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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 中国通史 第十二集 春秋争霸全集观看
  • 中国通史 第十二集 春秋争霸

    主演:
    类型:
    纪录,历史,剧情
    地区:
    中国
    评分:
    暂无
    简介:
    西周自周幽王死后,其子周平王即位。由于镐京遭受战争破坏,加上受到犬戎的威胁,公元前770年(周平王元年),平王把都城从镐京迁到洛邑(今河南洛阳)。至此,西周结束,东周建立。从这一年起到公元前476年(...
    评论:
    张嘉倪演的也好,也很漂亮,但是角色背景故事有点差。
    前20集是真好,一府三宅,男子纯良,女子要强,和风细雨里藏着腥风血雨,好一出宋朝傲慢与偏见。后面变成爽文了,但也还有看头,全片的逻辑起点就是封建桎梏阶级尊卑,在重重阑珊里,闪光的还是人性的光彩,我不信最后大快人心的反转,为算计经营结下的婚姻,乘风破浪后变得心心相印是世间少有,但真心牺牲的拼来的政权,最后善待功勋,念及始终信念,这绝对没有。

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